JawaPos.com - Banyak pemilik hewan peliharaan sering merasa bimbang apakah membiarkan anjing kesayangan naik ke atas ranjang adalah ide yang baik. Namun, data dari Mayo Clinic pada tahun 2015 menunjukkan bahwa 56% pemilik anjing justru memilih untuk tidur satu kamar dengan sahabat bulu mereka. Ternyata, kebiasaan ini bukan sekadar bentuk kasih sayang, melainkan memiliki landasan ilmiah yang kuat.

Menghabiskan waktu berkualitas dengan anjing terbukti mampu menurunkan tingkat stres secara instan. Jika hanya dengan mengelus saja kita sudah merasa damai, bayangkan manfaat yang didapat jika mereka meringkuk di samping kita sepanjang malam. Meski sering dianggap kurang higienis oleh sebagian orang, sains justru menemukan sederet dampak positif bagi kesehatan manusia.

Dilansir dari YourTango, tidur bersama anjing peliharaan dapat memberikan efek terapi yang luar biasa bagi pemiliknya. Mulai dari peningkatan hormon kebahagiaan hingga penguatan sistem imun, kehadiran anjing di atas kasur adalah "obat" alami yang patut dipertimbangkan.

Berikut adalah 6 manfaat luar biasa yang sudah terbukti secara ilmiah jika Anda membiarkan anjing tidur di ranjang bersama Anda:

1. Memberikan Rasa Nyaman dan Keamanan Ekstra

Sering kali kita merasa sulit untuk kembali terlelap saat terbangun di tengah malam akibat pikiran yang kacau atau kecemasan yang tiba-tiba meningkat. Dalam kondisi ini, kehadiran fisik seekor anjing bisa menjadi penenang yang sangat efektif. Menariknya, anjing memiliki insting tajam untuk mendeteksi gangguan tidur pada manusia, termasuk pada penderita PTSD.

Penelitian yang dipelopori oleh Dr. Robert Hewings di Bravehound, sebuah badan amal di Inggris, menunjukkan bahwa anjing sangat terampil dalam mendeteksi perubahan kimia pada tubuh manusia. Mereka bisa mengenali peningkatan kortisol dan adrenalin melalui keringat saat seseorang mulai mengalami mimpi buruk. Jika dalam kondisi ekstrem saja mereka bisa membantu, tentu mereka juga sangat efektif meredam stres harian Anda.

Merasakan tubuh kecil anjing yang hangat di samping kita memberikan sensasi kenyamanan seketika yang sulit digantikan oleh benda mati seperti bantal. Sesi berpelukan di jam satu pagi dapat membantu sistem saraf kita menjadi lebih tenang dan siap untuk kembali beristirahat dengan nyenyak.

Mengetahui bahwa anjing penjaga kita berada dalam jangkauan sentuhan memberikan rasa aman yang mendalam secara psikologis. Hal ini menciptakan lingkungan tidur yang stabil, di mana Anda merasa tidak sendirian dalam menghadapi kegelapan malam, sehingga kualitas tidur pun meningkat secara alami.

2. Meningkatkan Kesehatan Mental dan Emosional

Memiliki anjing sudah lama dikenal sebagai cara ampuh untuk mengurangi rasa kesepian dan depresi. Namun, tidur bersama mereka memberikan dorongan kesehatan mental yang jauh lebih signifikan. Berada di dekat anjing terbukti meningkatkan produksi oksitosin, yang sering dijuluki sebagai "hormon cinta" pada orang dewasa.

Lonjakan hormon oksitosin ini secara otomatis membuat perasaan kita menjadi lebih bahagia, tenang, dan rileks. Bagi anak-anak, kehadiran anjing saat tidur juga sangat bermanfaat karena dapat menurunkan kadar kortisol, yaitu hormon utama yang mengontrol tingkat stres dalam tubuh mereka.

Sentuhan fisik adalah bahasa cinta yang sangat dimengerti oleh anjing, dan tidur bersama memperpanjang durasi interaksi positif ini. Berpelukan sepanjang malam memperkuat manfaat emosional yang kita dapatkan, membuat kita bangun di pagi hari dengan suasana hati yang lebih positif.

Kesehatan emosional yang stabil dimulai dari istirahat yang berkualitas tanpa gangguan kecemasan. Dengan membiarkan anjing tidur di ranjang, Anda secara tidak langsung sedang menjalani sesi terapi emosional gratis setiap malam yang memperkuat ketahanan mental Anda dalam menghadapi tantangan hidup.

3. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh Secara Alami

Mungkin terdengar kontradiktif, namun hidup berdampingan dengan bakteri yang dibawa anjing justru bisa memberikan manfaat kesehatan bagi manusia. Terdapat hipotesis kuat dalam dunia medis bahwa paparan terhadap mikroorganisme yang beragam dapat memperkuat sistem imun dan membantu tubuh melawan berbagai penyakit.

Tidur berdampingan dengan anjing meningkatkan eksposur tubuh Anda terhadap mikroorganisme unik yang mereka bawa, yang secara perlahan melatih sistem kekebalan tubuh Anda untuk lebih tangguh. Kehadiran mereka di rumah bahkan memiliki dampak jangka panjang pada perkembangan sistem imun bayi dan anak-anak kecil.

Studi menemukan bahwa berada di dekat hewan berbulu selama tahun pertama kehidupan dapat mengurangi risiko pengembangan alergi hewan secara signifikan. Selain itu, anak-anak tersebut juga cenderung lebih tahan terhadap alergi lingkungan seperti tungau debu atau serbuk sari tanaman tertentu.

Dengan berbagi ruang tidur, Anda sedang membangun ekosistem mikroba yang sehat di rumah Anda. Alih-alih membuat sakit, interaksi alami ini justru mempersiapkan benteng pertahanan tubuh Anda agar lebih siap menghadapi ancaman kuman dan alergen dari dunia luar.

4. Berdampak Positif pada Kesehatan Fisik dan Jantung

Dampak memelihara anjing tidak hanya berhenti pada masalah mental, tetapi juga menyentuh aspek kesehatan fisik yang vital. Kehadiran anjing membantu menurunkan tekanan darah dan menstabilkan detak jantung, serta membantu merilekskan otot-otot yang tegang setelah seharian bekerja.

Sebuah studi penting pada tahun 2019 bahkan menemukan korelasi antara memiliki anjing dengan penurunan risiko kematian akibat penyakit jantung. Efek menenangkan yang mereka berikan pada sistem kardiovaskular manusia sangat nyata dan diakui secara luas oleh para ahli kesehatan di seluruh dunia.

Tidur bersama anjing memperpanjang durasi manfaat fisik ini karena Anda memiliki lebih banyak waktu untuk membelai mereka dengan santai. Gerakan ritmis saat membelai perut lembut anjing saat menjelang tidur terbukti mampu menenangkan sistem pernapasan dan detak jantung pemiliknya.

Oleh karena itu, jika Anda ingin menjaga kesehatan jantung dengan cara yang menyenangkan, membiarkan sahabat bulu tidur di sisi Anda adalah pilihan cerdas. Kesehatan fisik yang prima sering kali dimulai dari kedamaian yang kita rasakan saat beristirahat dengan makhluk yang kita cintai.

5. Mempererat Ikatan dan Kepercayaan Antar Spesies

Anjing pada dasarnya adalah hewan berkelompok yang secara alami merasa lebih aman jika tidur bersama kawanannya, termasuk pemiliknya. Membiarkan mereka tidur di tempat tidur adalah cara paling efektif untuk memperkuat ikatan batin antara Anda dengan anjing kesayangan.

Dr. Dana Varble, kepala petugas veteriner untuk Komunitas Veteriner Amerika Utara, mengatakan bahwa anjing yang diizinkan tidur di tempat tidur memiliki "tingkat kepercayaan yang lebih tinggi dan ikatan yang lebih erat dengan manusia yang ada dalam hidup mereka". Hal ini menunjukkan bahwa berbagi tempat tidur adalah investasi dalam hubungan Anda.

"Ini adalah bukti kepercayaan yang besar dari pihak mereka," katanya.

Ketika anjing memilih untuk tidur di samping Anda, mereka sedang menunjukkan penyerahan diri dan rasa percaya total terhadap keamanan yang Anda berikan, yang pada gilirannya akan meningkatkan kesetiaan mereka.

Jika Anda merasa hubungan dengan anjing Anda terasa jarak, mengizinkan mereka menginap semalam di kasur bisa menjadi solusi instan. Kedekatan fisik di malam hari akan diterjemahkan menjadi kedekatan emosional yang lebih kuat saat Anda berinteraksi dengan mereka di siang hari.

6. Memperbaiki Perilaku Anjing di Siang Hari

Ternyata, bukan hanya manusia yang mendapatkan dorongan oksitosin; anjing juga merasakan hal yang sama. Saat mereka dibelai dan dibiarkan tidur di samping pemiliknya, anjing merasa dicintai, aman, dan sangat bahagia, yang berdampak langsung pada stabilitas emosi mereka.

Jika anjing Anda sering menunjukkan perilaku cemas, merusak barang, atau stres saat ditinggal, tidur bersama bisa menjadi solusinya. Kebersamaan di malam hari membantu menenangkan sistem saraf anjing, sehingga mereka cenderung lebih tenang dan memiliki perilaku yang lebih baik di siang hari.

Untuk mendapatkan hasil terbaik, pastikan Anda juga menjaga rutinitas yang sehat, seperti mengajak mereka jalan-jalan sebelum tidur untuk membakar energi berlebih. Dengan begitu, gangguan tidur bagi Anda akan berkurang dan anjing pun bisa tidur dengan sangat pulas tanpa rasa gelisah.

Menjaga konsistensi rutinitas dan kebersihan seprai adalah kunci agar berbagi tempat tidur tetap nyaman. Meskipun kadang mereka mencuri selimut, perasaan terhubung dan tenang yang didapatkan jauh lebih berharga daripada ruang kasur yang sedikit berkurang.

Artikel Selengkapnya: Jawapos.com